Сон малыша

Главной задачей матери является создание таких условий для своего малыша, которые будут для него комфортными, благоприятными. Именно поэтому необходимо знать особенности поведения ребеночка в первые месяцы жизни.
Мало кто из молодых мамочек знает, что особенность новорожденного организма состоит в том, что ребенок на протяжении первых нескольких дней будет терять свой физиологический вес, что является нормальным явлением для адаптационного периода. Возможно, это одна из причин, почему новорожденный не спит ночью в первые дни жизни.
Сколько должен спать новорожденный ребенок
Здоровый и продолжительный сон важен и для взрослого и, тем более, для грудного малыша. Причин, по которым новорожденный мало спит, масса. Существует множество всяких сложных теорий и рекомендаций в современном руководстве молодым мамам, следует опираться на жизненный опыт, который покажет, сколько должен спать грудной ребенок и как он себя будет чувствовать после этого.
Человеческий организм, в особенности детский, следует особенной системе ритмов – суточным, сезонным и годовым. Эти ритмы определяют, сколько часов в сутки младенец должен спать, а сколько бодрствовать.
Множество факторов являются решающими в возникновении желания спать, в количестве времени, которое требуется для того, чтобы ребенок мог полноценно отдохнуть, в глубине сна. Биоритм, метеоусловия, здоровье организма, ежедневный ритм активности – причины, определяющие, сколько должен спать грудничок. При этом, продолжительность сна и его желание непосредственно связаны с тем, насколько долго активен малыш в течение дня, каково его эмоциональное состояние. Если грудничок не спит днем, много плачет – родителям стоит задуматься о причинах, которые беспокоят младенца, а также показать его врачу.
Маленький здоровый ребеночек самостоятельно настроится на свой индивидуальный ритм и его организм определит, сколько времени ему требуется для полноценного сна. Задачей же родителей является не препятствовать этому процессу, пытаясь установить собственный, правильный, по их мнению, распорядок дневного и ночного отдыха. Ведь именно во сне маленький организм проходит важные этапы своего развития. Он сам определит, когда ему просыпаться и просить маму покормить его, поиграть с ним.
За 24 часа в совокупности дневной и ночной сон новорожденного составляет примерно 20 часов. При этом, глубина и продолжительность сна зависит от числа кормлений. По достижению 4 месяцев, когда в ежедневный рацион вводят дополнительные продукты в виде каш, пюре, соков, он постепенно привыкает к 5 разовому питанию и трехразовому сну днем. До 1, 5 лет ребенок спит примерно два раза в день, и после 5 лет уже число дневных снов сводится к одному.
Особенности ночного сна младенца
У всех родителей вызывает беспокойство, если грудничок плохо спит днем, или же грудничок не спит весь день вовсе. Некоторые полагаются на то, что у него будет здоровый и глубокий сон ночью, но это не является нормой. Чтобы понять, что делать, если грудничок мало спит, следует знать некоторые особенности детского сна в первые месяцы жизни.
o В ночное время суток ребенок подвергается множеству стадий сна – вот почему новорожденный плохо спит, его отдых цикличен. Различают два вида сна:
— поверхностный сон, когда создается впечатление, что грудной ребенок не спит днем, а просто отдыхает. В этот момент его глаза закрыты, но веки периодически вздрагивают, он улыбается, неровно дышит, находится в напряжении и время от времени вздрагивает;
— глубокий сон – когда новорожденный спит несколько часов подряд без лишних гримас, подергиваний, с ровным дыханием, в расслабленном состоянии;
o Стоит отметить, что для взрослого организма потребность глубокого сна составляет примерно шесть часов, а поверхностного достаточно и двух. При этом, происходит чередование необходимости поверхностного и глубокого сна. У младенцев же стадия засыпания – достаточно длительный процесс, который постоянно чередуется и сменяется поверхностным и глубоким сном, даже по несколько раз в течение ночи.
o Если родители наблюдают, что новорожденный ребенок плохо спит, не стоит беспокоиться раньше времени и паниковать, что делать в такой ситуации. Это объясняется тем, что у младенца поверхностный сон несколько преимущественней глубокого. Даже если новорожденный плохо спит ночью, он все равно развивается, так как видит сны, развивающие зрительные образы и посылающие в мозг сигналы. В переходные периоды из поверхностного в глубокий сон, малышу необходима помощь родителей, которая будет заключаться в создании условий для его полноценного отдыха.
o Первые четыре месяца для младенца будут заключаться в непрерывном сне на протяжении 5 часов. Бывает даже такое, что ребенок спит целый день. Первые полгода дети просыпаются около трех раз за ночь, второе же полугодие определяет более крепкий и продолжительный сон, когда ребенок может проснуться всего один раз.
o Резкое нарушение ночного сна малыша может основываться на разных причинах, почему грудничок плохо спит ночью. Сюда можно отнести любой дискомфорт, связанный с заболеванием, прорезыванием зубов, реакцией на недавно поставленную прививку, повышенную активность после полученных эмоций.
o Причиной, почему грудничок плохо засыпает, может стать принадлежность его к типу темперамента, который определяет, плачущий ребенок или нет, почему часто просыпается. Здесь нельзя говорить о вине родителей, стоит просто понять его биоритм и подстроиться под него.
o Ни в коем случае нельзя заставлять младенца спать. Все, что требуется от родителей – создание благоприятной для сна обстановки. Следует запастись терпением на тот период, пока малыш не установит свой цикл периодичности сна.
Режим сна грудного ребенка
Оптимальный режим сна грудничка первого месяца жизни 18-20 ч./сутки. Сон крохи периодически будет не крепким, поскольку ребенок просыпается каждый час чтоб покушать.
Со временем режим бодрствования будет увеличиваться, ребенку будет интересен окружающий мир, и постепенно период сна будет входить в другое русло.
Длительность сна днем и ночью
От 0 до 1 месяца у малыша четыре дневных периодов сна и один ночной. Днем для грудничков достаточно 8-9 часов отдыха, ночью – 11-12.
Укладывать спать ребенка нужно в одно и то же время, оптимальный вариант с 9 вечера до 9 утра, именно этот период у грудничков считается ночью.
Правила здорового сна от доктора Комаровского
Превратить выращивание ребенка для себя и семьи в тяжкий труд не сложно, для этого просто нужно не высыпаться. Поэтому помните: здоровый сон грудного ребенка, это когда выспаться может и сам малыш и взрослые.
Правильный сон малыша тесно связан с другими аспектами образа жизни: питание, прогулки, гигиенические процедуры, удобная одежда и пр.
Правило 1. Расставляем приоритеты
Семья счастлива и полноценна, когда родители могут поспать 8 часов в сутки. Малышу нужны любящие, отдохнувшие и здоровые родители, поэтому больше прогулок, сна, правильного питания маме и папе.
Правило 2. Определяем режим
У ребенка необходимо сформировать режим, с учетом ритма и режима семьи. Какой это будет режим можно модулировать самостоятельно. С 22.00 до 6.00? Пожалуйста! С 21.00 до 5.00? на здоровье! Выбрали режим? Теперь самое важное его соблюдать.
Правило 3. Где и с кем спать
В теории есть три варианта:
• Детский манеж в родительской спальне – оптимальный вариант для грудных деток. И ребенку спокойно и родители всегда рядом.
• Манеж в отдельной спальне – вариант хорош для детей более старшего возраста, от 3 лет.
• Сон в родительской постели – увлечение конечно модное, но к здоровому сну родителей и уж тем более грудного ребенка не имеет никакого отношения.
Правило 4. Не бойтесь будить маленького соню
Если вы стремитесь к правильному, крепкому ночному сну у младенца нужно исключить лишний дневной сон.
Правило 5. Оптимизируем режим питания
В первый месяц жизни ночью ребенок может есть 2-4 раза. Малышу нравится на ручках, он будет требовать общения, плюс сосательный рефлекс, деткам нравятся когда их качают, и требования эти будут усиливаться с каждым днем.
Нужно установить правила раз и навсегда. Нельзя использовать маму в качестве объекта для удовлетворения сосательного рефлекса, покормили грудью – все. Если изначально начать потакать маленькому крохе, он быстро к этому привыкнет, и про здоровый детский сон можно забыть.
Можно постараться слегка не докормить малыша при предпоследнем кормлении, и максимально покормить не последнем кормлении перед сном. Помните, не только голод может стать причиной беспокойного сна и плача, поэтому не стоит при первом писке затыкать ребенка едой. Причина плача может быть связана с болями в животике, а боли в животике в свою очередь возникают от перекорма.
Правило 6. Хорошо проводим день
Ведите активный образ жизни – побольше гуляйте на улице, длительные прогулки на свежем воздухе благоприятно влияют на сон.
Вечером необходимо снизить эмоциональные нагрузки: почитайте сказку, спойте колыбельную.
Правило 7. Воздух в спальной комнате
В спальне непременно должен быть влажный и прохладный воздух. Необходимо проветривать помещение, выполнять ежедневную влажную уборку, пользоваться увлажнителем воздуха.
Оптимальная температура воздуха в спальной комнате: 16-18С. Влажность воздуха – 60-70%.
Правило 8. Правильное купание
Вечернее купание в большой ванне прекрасная возможность подготовить ребенка к ночному кормлению и сну.
Сделать купание полезным поможет гимнастика и легкий массаж.
Тепло оденьте малыша после проведения гигиенических процедур, и крепкий и здоровый сон грудничку обеспечен.
Правило 9. Готовим постель
Матрац должен быть ровным и плотным, не прогибаться. Исключить даже маленькие подушки как минимум до года.
Натуральное постельное белье, выстиранное детским порошком и хорошо проутюженное.
Правило 10. Хороший подгузник
Одноразовые подгузники незаменимое изобретение, только в сухости и комфорте малышу гарантирован спокойный и крепкий сон. Какую либо определенную марку тут посоветовать сложно, каждый родитель самостоятельно определит хороший и качественный вариант для своего чада.
Способы как убаюкать плачущего малыша по Харви Карпу
? Пеленание. Конечно, постоянно держать новорожденного в пеленках не стоит, но если малыш беспокоен и не может уснуть, его нужно запеленать вместе с ручками и дите должно успокоиться.
? Положение на боку. Возьмите ребенка на руки в положении на бочок, чтоб он немного переклонялся на животик. Этот метод действует, если малыш не спит из-за коликов.
? «Белый шум». Способ кажется нестандартным, но работает превосходно. Покачивая малыша на руках, воспроизводите над ушком малыша тихие монотонные шипящие звуки.
? Сосание. Пустышка – универсальное успокоительное для ребенка. Многие конечно к соскам-пустышкам относятся скептически, но это индивидуальное мнение каждого родителя.

Если новорожденный не спит – что предпринять?
Создать условия для нормального здорового сна малыша не так уж сложно, сделать это может любой родитель:
? Помещение, где спит младенец, должно быть хорошо проветриваемым, с температурным режимом не более 22 градусов. Необходимо приоткрывать форточку окна во время сна малыша. Самым лучшим вариантом дневного отдыха ребенка будет времяпровождение его на свежем воздухе, будь – то лоджия или балкон;
? Комната новорожденного должна быть насыщена увлажненным воздухом, особенно в зимний период, когда работает центральное отопление. С этой целью используют специальные приборы – увлажнители или же прибегают к более простому методу – мокрому полотенцу, которое кладут под кроватку крохи;
? Кроватка малыша должна быть отдельной, в ней должен быть ровный матрац, подушка не нужна вовсе. Кроватку следует расположить как можно ближе к родительской кровати, чтобы можно было сразу услышать, если ребенок проснется, и будет плакать. Не рекомендуется приучать ребенка спать с родителями.
Если ребенок плохо спит ночью, не стоит прибегать к укачиванию младенца, это может негативно отразиться на его еще совсем слабом вестибулярном аппарате. При том, что отучить его будет крайне сложно от такого способа засыпания. Но это не является поводом отказаться от легкого убаюкивания, чтобы способствовать сну засыпающей крошки. Если ребенок мало спит, можно не быстро походить с ним на руках, спеть колыбельную, подержать на руках, пока малыш не уснет глубоким сном.
Когда грудной ребенок плохо спит, не стоит приучать его к пустышке, в особенности, если он активен, легко возбудим, страдает от неудобств в виде коликов, режущихся зубов. Если он привык к пустышке, стоит использовать ее, пока малыш не уснет, после вынуть ее изо рта ребенка.
Укачивание. Все «За» и «Против»
Аргументы «Против»
• Сон потребность физиологическая, само по себе укачивание мешает полноценному сну. Укачивание способствует несамостоятельному засыпанию, сон может быть беспокойным и прерывистым.
• Укачивание для младенца противоестественно, вестибулярный аппарат еще недостаточно развит, что может вызвать у ребенка головокружение.
• К процедуре укачивания детки быстро привыкают, и отучить потом будет очень сложно.
Аргументы «За»
• Равномерное укачивание успокаивает не только ребенка но и саму маму, приносит ощущение комфорта и спокойствия.
• Регулярное укачивание положительно сказывается на сне малыша, мамины руки и запах стимулируют спокойное и уравновешенное развитие.

Подводя итоги, хочется отметить, что уход за грудничком в первые годы его жизни – важнейший период, как для него, так и для матери. Как никогда в эти периоды новорожденный нуждается в помощи и заботе обоих родителей.
Правильность ухода, соблюдение рекомендаций специалистов, следование правилам гигиены, создание условий для роста и жизни крошки – все эти факторы влияют на благополучное развитие ребенка. Постоянная консультация с лечащим врачом поможет своевременно проводить прививки, тщательно следить за особенностями развития маленького организма.
При возникновении любых беспокойств, следует обращаться к врачу, чтобы он помог молодой маме определить, почему грудной ребенок плохо спит, кушает или есть проблемы с туалетом.
Забота о новорожденном – ответственность, но в то же время приятный период в жизни родителей. Наблюдая изо дня в день за развитием и ростом ребенка, за его первой улыбкой, самостоятельными попытками удержать головку – наивысшая плата за тревожность, переживания, беспокойство родителей о здоровье малыша.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *